Fra bloggen
Tanker og refleksjoner fra praksisen — om terapi, ungdom, foreldre og det å være menneske.
Når kroppen blir et prosjekt
For mange ungdommer blir kroppen etter hvert en slags målestokk: Et tegn på om de har kontroll, om de hører til, om de er «bra nok».
→
Å streve sosialt som ungdom
Det er lett å tro at «alle andre» får det til.
→
Når hjelpen uteblir – hvor kan foreldre og ungdom henvende seg?
Ventelistene er lange, og mange ungdommer får beskjed om at de «ikke er syke nok» til å få plass.
→
Tanker er ikke farlige
Tanker er ikke nødvendigvis sanne, men de kan være veldig vonde og påvirke oss negativt, spesielt om vi bruker mye tid på sånne tanker.
→
Når vi har det vanskelig trenger vi støtte fra partneren vår
I situasjoner der man virkelig kunne trengt støtte fra partneren eller virkelig kunne trengt å støtte hverandre, kan det motsatte skje.
→
Å være 2 kan være langt fra lett
Å være i et forhold er kanskje noe av det fineste mange av oss opplever i livet.
→
Selvomsorg, hvorfor er det så vanskelig?
Å si noe lignende til en venn eller en man bryr seg ville for de fleste være helt utenkelig.
→
Ofte bekymret?
Likevel, bekymringer i seg selv hjelper ikke.
→
Den strevsomme selvfølelsen
God selvfølelse betyr å kunne være mange men likevel føle seg som en.
→
Da er jeg vel kanskje bra nok som jeg er, da?
Personligheten vår regnes nemlig i dag for å være medfødt.
→
Ungdomstiden er for mange en sårbar tid
Det er vondt å ikke få lov til å hjelpe når vi ser hvordan barnet vårt sliter.
→
Trenger jeg å gå i terapi?
Vi vil alle oppleve motgang og vanskelige perioder i livet. Det kommer med det å være menneske.
→
Terskelen for å gå i terapi kan være høy
Jeg tror de fleste kan kjenne på en terskel for å kontakte en terapeut, særlig hvis de aldri har gått i terapi før.
→
Kjenner du deg trist eller lurer på om du er deprimert?
Er vi triste vet vi ofte hvorfor vi er triste.
→
Spør mer!
Sånn bør det ikke være, for det er jo tross alt ganske vanlig å slite med psykisk helse.
→
Å snakke om hvordan du har det, kan hjelpe
Noen ganger trenger vi rett og slett bare å snakke om det.
→
Å lære noe nytt er godt for vår psykiske helse. Kanskje skal jeg lære meg å strikke?
Visste du at det finnes fem om dagen for vår psykiske helse? Vanene våre påvirker helsen vår.
→
Gestaltterapi – hva er det?
Jeg får ofte spørsmål om hva gestaltterapi egentlig er. Det skjønner jeg godt.
→
Naturpillen reduserer stress, og det helt uten bivirkninger
Men nå har også forskere vist hvordan 20-30 minutter kontakt med naturen effektivt senker stresshormonene i kroppen.
→
Har du kjent på den vonde søndagsfølelsen?
Denne søndagsfølelsen kan forklares med hva som skjer med nervesystemet vårt, både når helgen nærmer seg og når den nærmer seg slutten.
→