Å lære noe nytt er godt for vår psykiske helse. Kanskje skal jeg lære meg å strikke?
Visste du at det finnes fem om dagen for vår psykiske helse? Vanene våre påvirker helsen vår. Akkurat som små grep – å spise litt sunnere og å være litt mer i aktivitet – kan styrke vår fysiske helse, finnes det også noen små grep som kan styrke vår psykiske helse. Et av de fem rådene er, å lære seg noe nytt.
Å lære seg noe nytt gjør rett og slett noe med oss. Når vi setter oss mål og når disse, kan vi få opplevelse av mestring og kjenne på stolthet og glede. De som fortsetter å lære og utfordre seg selv sier også oftere at de kjenner seg optimistiske, og har håp og selvtillit.
Er du nysgjerrig på rådene for sterkere psykisk helse og økt livskvalitet, kan du lese mer her: https://helsenorge.no/psykisk-helse/fem-rad-for-sterkere-psykisk-helse
Å snakke om hvordan du har det, kan hjelpe
Noen ganger trenger vi rett og slett bare å snakke om det.
→
Gestaltterapi – hva er det?
Jeg får ofte spørsmål om hva gestaltterapi egentlig er. Det skjønner jeg godt.
→
Spør mer!
Sånn bør det ikke være, for det er jo tross alt ganske vanlig å slite med psykisk helse.
→Usikker på om dette er noe for deg?
Book en gratis kartleggingssamtale på 15 minutter – så finner vi ut av det sammen. Gratis og uforpliktende.
Book gratis samtale Ta kontakt